Temat mięśni dna miednicy coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu kobiet, profilaktyce i codziennym komforcie życia. Coraz śmielej przebija się też do mediów, choć najczęściej w kontekście reklam produktów na nietrzymanie moczu. Do tego wątku jeszcze wrócę w osobnym wpisie. Dziś chcę przyjrzeć się temu, jak mięśnie dna miednicy funkcjonują w popkulturze i w jaki sposób seriale oraz filmy pomagają oswajać temat zdrowia intymnego, ciała i ćwiczeń Kegla.
„Seks w wielkim mieście” – popkulturowa lekcja o mięśniach dna miednicy
Po raz pierwszy zetknęłam się z tematem mięśni dna miednicy podczas oglądania „Seksu w wielkim mieście” na początku lat 2000. W jednym z odcinków Samantha Jones ćwiczy mięśnie Kegla w restauracji podczas spotkania z przyjaciółkami. To tylko krótka scena, ale zapada w pamięć. Dziś powiedziałabym, że to był mały popkulturowy przełom — serial po raz kolejny okazał się o krok przed swoim czasem, także jeśli chodzi o kobiece zdrowie.
Z odcinka dowiadujemy się, że regularne zaciskanie mięśni przez 10 minut dziennie pomaga utrzymać dno miednicy w dobrej formie. Temat pojawia się przy okazji rozmowy o menopauzie i dolegliwościach, które często jej towarzyszą — takich jak uderzenia gorąca, bezsenność, obniżony nastrój czy nieregularne miesiączki. Ćwiczenie mięśni Kegla są w tym okresie życia bardzo zalecane.
Dla Charlotte, jednej z bohaterek filmu — i prawdę mówiąc także dla mnie w tamtym czasie — było to pierwsze zetknięcie z pojęciem ćwiczeń Kegla. I choć serial nie tłumaczył dokładnie, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy, to samo poruszenie tego tematu miało znaczenie. Czasem właśnie od takiej krótkiej sceny zaczyna się większa świadomość i chwała twórcom serialu, że zasygnalizowali problem.
„Little Britain” – gdy nietrzymanie moczu staje się tematem satyry
Zupełnie inaczej do tematu podchodzi brytyjski serial komediowy „Little Britain”, znany z ostrej satyry i humoru, który bardzo często przekraczał granice dobrego smaku. Pojawia się tam postać Mrs. Emery, grana — co ciekawe — przez aktora Davida Walliamsa. To starsza kobieta zmagająca się z nietrzymaniem moczu, przedstawiona w sposób mocno przerysowany i momentami wręcz szokujący. W wielu scenach oddaje mocz w miejscach publicznych, jakby zupełnie nie zdawała sobie sprawy z tego, co się dzieje. Dla wielu widzów było to zwyczajnie niesmaczne i trudne do zaakceptowania. Zresztą taki właśnie był ten serial — miał prowokować i przekraczać granice. W tym przypadku dotykał jednak problemu bardzo wstydliwego, a jednocześnie powszechnego, o którym na co dzień wolelibyśmy nie mówić. Dla mnie sceny z Mrs. Emery również były odpychające, ale z perspektywy czasu muszę pochwalić twórców „Little Britain” za odwagę w wyśmiewaniu tabu.
Mięśnie dna miednicy we współczesnych serialach – czy dziś mówi się o nich więcej?
Choć wspomniane seriale mają już ponad 20 lat, to właśnie one przecierały szlaki w mówieniu o ciele, seksualności i zdrowiu intymnym. A jak jest dziś? Współczesne produkcje, takie jak „Dziewczyny” czy „Sex Education”, znacznie częściej pokazują dojrzewanie, relacje i seksualność, ale temat mięśni dna miednicy wciąż rzadko trafia do głównego nurtu. Szkoda, bo większa świadomość tego, czym są ćwiczenia Kegla i jak ważną rolę odgrywa dno miednicy, mogłaby pomóc wielu osobom dużo wcześniej — zanim pojawią się dolegliwości po ciąży, porodzie czy w okresie menopauzy. Z moich obserwacji wynika, że potrzebę regularnej pracy z tym obszarem najlepiej rozumieją seniorzy, którzy już wiedzą, jak duży wpływ na codzienny komfort ma sprawne dno miednicy.
Jeśli nie chcesz skończyć jak Mrs. Emery, lepiej weź przykład z Samanthy Jones — i ćwicz mięśnie dna miednicy 10 minut dziennie. Codziennie.
