Temat mięśni dna miednicy coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu kobiet, profilaktyce i codziennym komforcie życia. Coraz śmielej przebija się też do mediów, choć najczęściej w kontekście reklam produktów na nietrzymanie moczu. Do tego wątku jeszcze wrócę w…
Już we wcześniejszym wpisie podkreślałam rolę mięśni dna miednicy podczas uprawiania sportu. Angażując do pracy mięśnie głębokie zwiększamy efektywność treningu. Aktywne mięśnie wspomagają nas swą siłą, odejmują ciężar wykonywanych ćwiczeń, stabilizują oraz chronią przed kontuzjami i niepotrzebnymi przeciążeniami podczas treningu.…
Wiedza z zakresu funkcjonowania mięśni dna miednicy stale się poszerza i dziś już wiemy, że mięśnie Kegla, bo tak potocznie nazywają się te mięśnie, nie służą jedynie w polepszaniu doznań seksualnych, ale ich prawidłowe działanie jest ważne w profilaktyce nietrzymania…
Zdarzyło ci się kiedyś popuścić mocz podczas kichania bądź kasłania? Wizyta w parku trampolin była męczarnią, bo okazało się, że podczas skakania dochodzi do niekontrolowanego wycieku moczu? A może zwykłe podbiegnięcie do nadjeżdżającego autobusu stało się dla ciebie wyzwaniem? Sytuacje,…
Tuż przed wyjazdem do Japonii natrafiłam na tekst, o tym, że jedna z tamtejszych firm produkujących wkłady chłonne, rezygnuje z produkcji pieluch dla dzieci na rzecz pieluch dla dorosłych. Informacji towarzyszyły komentarze o starzejącym się społeczeństwie japońskim i kryzysie demograficznym.…
Palenie papierosów, niezależnie od tego czy są to papierosy elektroniczne czy zwykłe, ma niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka, to raczej oczywiste. Lista konsekwencji zdrowotnych wywołanych paleniem jest długa, wśród których do tej pory najczęściej wymieniano raka płuc. Obecnie coraz częściej…
Światowa Organizacja Zdrowia i Międzynarodowe Towarzystwo Inkontynencji wymieniają nietrzymanie moczu (NTM) jako jeden z najważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku i nadały mu status choroby społecznej. Według raportu „Pacjent z NTM w systemie opieki zdrowotnej” przygotowywanego co roku przez Stowarzyszenie UroConti,…
Strefy reflektoryczne dna miednicy posiadają swoje odpowiedniki między innymi na twarzy w obszarze oczu i ust. Jeśli te miejsca podda się stymulacji, np. marszcząc czoło lub zaciskając szczękę, wywoła to reakcję w obszarze dna miednicy. Oba obszary ciała, choć położone…
Zapraszając na moje pierwsze warsztaty dna miednicy na facebooku, otrzymałam pytanie „miednica ma być sucha czy z wodą po moczeniu nóg?”. Komentarz wprawił mnie w osłupienie, ale też uświadomił mi, że nie wszystkim kojarzy się z anatomią człowieka i nie…